Często mamy ból kręgosłupa (odcinek szyjny, piersiowy czy też lędźwiowy). Staramy się to…
Czym jest Technika Aleksandra
Technika Alexandra to edukacyjna i praktyczna wiedza istniejącą od blisko 100 lat, stworzona przez F.M. Alexander. Jest to nauka, dzięki której uczymy się jak doskonalić rozwój fizyczno-psychiczny i dbać o stan zdrowia na co dzień. To właśnie Alexander odkrył, że negatywne nawyki w funkcjonowaniu człowieka prowadzą do utraty równowagi w…
Technika Alexander – naukowo potwierdzona
Technika Alexander odkryta przez F.M. Alexander to jedno z największych odkryć dotyczących profilaktyki i zmieniania nawyków w funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. Pozwala ona zapobiegać i korygować negatywne przyzwyczajenia, które często prowadzą do schorzeń. Te okrycie potwierdziła duża grupa londyńskich lekarzy na początku XX wieku swoimi publikacjami w Brytyjskim Medycznym Magazynie. Dołączyli się…
Przebieg lekcji
Ile lekcji Techniki Alexandra potrzebuję? Już kilka lekcji może spowodować pozytywną zmianę. Zaleca się jednak minimalnie od 15 do 30 lekcji. W czasie tych pierwszych lekcji zanikają stare nawyki prowadzące do bólu. Student uczy się swobodniejszych ruchów i odpowiedniego układania ciała, co poprawia funkcjonowanie całego organizmu. Lekcje trwają 30-35…